Рол з тунцем в лаваші — рецепт смачного, правильного та корисного сніданку

Пропонуємо приготувати смачний та дуже корисний рол з тунцем. На приготування у вас піде не більше 7-10 хвилин. Обов'язково спробуйте.

Рецепт опублікували на YouTube каналі Любимівська кухня. 

Вам знадобиться: 

• 1 лаваш;
• вершковий сир/сметана/майонез;
• 100 г консервованого тунця;
• 1-2 столові ложки консервованої кукурудзи;
• листя салату або ж капуста;
• 1/3 частина цибулини. 

Спосіб приготування 

Візьміть один лаваш та змастіть його вершковим сиром. Сир можна замінити жирною сметаною або ж майонезом.

На середину лаваша покладіть трішки листя салату або ж капусту. Залиште трішки вільного місця знизу та зверху лаваша.

Наріжте 1/3 частину цибулини, та покладіть її зверху на салат. Тепер додайте 100 г тунця. Замість тунця можна використати сардини. Радимо використовувати тунець не в олії, а у власному соку. Рівномірно розкладіть тунець по центру лаваша.

Поверх тунця покладіть 1-2 столові ложки консервованої кукурудзи. Сформуйте рол з тунцем та відправте підсмажити його на гриль, або ж на пательню. Підсмажити приблизно по 1-2 хвилини з кожної сторони.

Раніше ми писали про рецепт хачапурі із сиром на сковороді на сніданок за 10 хвилин.

Також ми розповідали про сніданок за 15 хвилин — швидкий та смачний рецепт із лаваша.

Або ознайомтеся з рецептом смачного сніданку з лаваша — лише три інгредієнти.

Ще ми писали про рецепт пісного лаваша на сковороді — знадобиться вода та борошно.