Яблучний десерт "Прощавай калорії" — всього з трьох інгредієнтів
Поділитися
Солодке без зайвих калорій? Це можливо! Простий яблучний десерт з трьох інгредієнтів стане вашим улюбленим частуванням. Мінімум зусиль, максимум смаку й користі для фігури.
Рецепт опублікували Smachnenke.
Вам знадобиться:
- яблука — 400 г;
- йогурт — 250 мл;
- желатин — 10 г;
- вода — 70 мл.
Спосіб приготування
Розділити кожне яблуко навпіл, видалити серцевину та викласти зрізом на деко. Проколоти шкірку кожного яблука шпажкою, додати кілька ложок води та запікати за температури 200 ºС протягом 15-20 хвилин.
Залишити яблука охолонути. Змішати воду з желатином і залишити на 5 хвилин. Розігріти набряклий желатин у сотейнику до повного розчинення.
Вийняти яблучний м’якуш, видаливши шкірку, та викласти його в окрему ємність. Додати до м’якушу йогурт і збити занурювальним блендером до однорідної консистенції. Влити розігрітий желатин у яблучно-йогуртову масу та ретельно перемішати.
За бажанням додати підсолоджувач, наприклад, мед, і ще раз перемішати. Розлити готовий мус у формочки та залишити в холодильнику на 3 години до повного застигання. Подавати десерт охолодженим. За бажанням можна не додавати підсолоджувач, щоб зменшити калорійність.
Пропонуємо вам ознайомитися з нашою добіркою найпопулярніших десертів
Торт без випікання — всього три складові та багато шоколадного крему.
Також радимо звернути увагу на низькокалорійний рецепт десерта від відомого кухаря без цукру, який можна їсти щодня.
Ще ми писали про десерти на святковий стіл у рік Змії 2025, щоб залучити багатство.
Також ми розповідали про геніальний десерт без випікання за 8 хвилин — без яєць і борошна.
Зверніть увагу на бюджетний рецепт шоколадного торта, який готується без грама борошна — лише з чотирьох інгредієнтів.
Читайте Новини.LIVE!
