Диетический десерт за 5 мин без сахара и муки — можно есть ночью

Если вы хотите побаловать себя вкусным и полезным десертом перед сном, попробуйте этот быстрый диетический рецепт. Без сахара и муки он подойдет даже тем, кто следит за своей фигурой. Всего 5 минут на приготовление!

Рецепт опубликовала Gospodynka.

Вам понадобится:

• бананы — 2 шт.;
• яйца — 2 шт.;
• какао — 3-4 ст. л.;
• грецкие орехи — 1/2 горсти;
• финики — 5 шт.;
• разрыхлитель — 1 ч. л.

Для крема:

• сыр — 200 г;
• горький шоколад — 2 ч. л.;
• молоко — 40 мл.;
• подсластитель по вкусу.

Способ приготовления

Отправить бананы, яйца, какао и разрыхлитель в миску блендера. Добавить грецкие орехи и финики без косточек, измельчить.

Перелить в формы для кексов, поставить в микроволновку на 4 минуты при полной мощности.

Охладить и разрезать вдоль 2 или 3 части, в зависимости от высоты выпечки.

Промазать творожным кремом и сразу съесть.

Предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой самых популярных десертов

Торт без выпечки — всего 3 составляющих и много шоколадного крема.

Также рекомендуем обратить внимание на низкокалорийный рецепт десерта от известного повара без сахара, который можно есть каждый день.

Еще мы писали о десертах на праздничный стол в год Змеи 2025, чтобы привлечь богатство.

Также мы рассказывали о гениальном десерте без выпечки через 8 минут — без яиц и муки

Обратят внимание на готовящийся без грамма муки бюджетный рецепт шоколадного торта — только из 4-х ингредиентов.