Шесть самых популярных дачных завтраков — простые в приготовлении

Летние дни на даче — это время для отдыха, наслаждения природой и вкусной едой. Завтрак на свежем воздухе, с видом на сад или лес, приносит особое удовольствие. Предлагаем вам ознакомиться с шестью простыми рецептами. 

Новини.LIVE подобрали шесть рецептов летних дачных завтраков, которые можно приготовить на скорую руку. 

Эти шесть летних дачных завтраков не только вкусны, но и полезны. Они помогут вам начать день с энергии и хорошего настроения. Попробуйте каждый из них и выберите свои любимые. 

Клубничный смузи боул

Вам понадобится: 

• 1 стакан свежей клубники;
• 1 банан;
• 1/2 стакана греческого йогурта;
• 1/4 стакана овсяных хлопьев;
• 1 ст. л. меда;
• горсть мюсли;
• несколько ягод для украшения. 

Способ приготовления 

В блендере смешайте клубнику, банан, йогурт и мед до однородной массы. Вылейте смузи в глубокую тарелку.

Сверху посыпьте овсяные хлопья, мюсли и украсьте ягодами.

Омлет с сезонными овощами и зеленью

Вам понадобится: 

• 4 яйца;
• 1 помидор;
• 1 маленький кабачок;
• 1 сладкий перец;
• горсть шпината или рукколы;
• соль и перец по вкусу;
• немного оливкового масла. 

Способ приготовления 

Взбейте яйца с солью и перцем. На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте нарезанные овощи до мягкости.

Влейте яичную смесь и готовьте на среднем огне, помешивая, пока омлет не станет золотистым. В конце добавьте шпинат или рукколу.

Тосты с авокадо и помидорами

Вам понадобится: 

• 2 спелых авокадо;
• 4 кусочка цельнозернового хлеба;
• 2 помидора;
• соль, перец, лимонный сок по вкусу;
• немного оливкового масла. 

Способ приготовления 

Разомните мякоть авокадо вилкой, добавьте соль, перец и лимонный сок. Помидоры нарежьте тонкими кольцами.

Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Намажьте на тосты авокадо, сверху выложите кольца помидоров. Подавайте с чашкой ароматного утреннего кофе.

Греческий йогурт с медом и орехами

Вам понадобится: 

• 1 стакан греческого йогурта;
• 2 ст. л. меда;
• горсть орехов (грецкие, миндаль, фундук);
• немного свежих ягод (по желанию).

Способ приготовления 

Выложите йогурт в миску. Полейте сверху медом. Посыпьте орехами и ягодами.

Подавайте сразу, наслаждаясь лёгким и полезным завтраком.

Блины с творогом и ягодами

Вам понадобится: 

• 1 стакан муки;
• 1 стакан молока;
• 2 яйца;
• 1 ст. л. сахара;
• щепотка соли;
• 200 г творога;
• горсть свежих ягод;
• немного меда или сахара для подачи.

Способ приготовления 

Взбейте яйца с молоком, сахаром и солью. Постепенно добавляйте муку, пока тесто не станет однородным.

На разогретой сковороде с небольшим количеством масла выпекайте блины до золотистого цвета.

Выложите на каждый блин немного творога, сверху добавьте ягоды и сверните рулетиком. Полейте медом или посыпьте сахаром и подавайте.

Салат с арбузом и фетой

Вам понадобится: 

• 2 стакана нарезанного кубиками арбуза;
• 100 г сыра фета;
• горсть мяты;
• сок половины лимона;
• немного оливкового масла;
• щепотка соли и перца.

Способ приготовления 

Выложите арбуз в большую миску. Добавьте кубики феты и мелко нарезанную мяту.

Полейте лимонным соком и оливковым маслом. Приправьте солью и перцем. Перемешайте и подавайте холодным.

Раньше мы писали о рецепте хачапури с сыром на сковороде на завтрак за 10 минут.

Также мы рассказывали о завтраке за 15 минут — быстром и вкусном рецепте из лаваша.

Еще мы писали о рецепте постного лаваша на сковороде — понадобятся вода и мука.