Эта летняя ягода дарит молодость и красоту — срочно добавьте в свой рацион

Маргарита Трач

Редактор

Не многие знают, но самая полезная ягода для молодости и красоты — черная рябина, или, как ее еще называют, арония. Она появляется уже в августе, а заготовки можно делать до конца сентября. Причем употребляют не только ягоды, из листьев делают чай, а из коры — лекарственные настойки.

Новини.LIVE рассказывает, какими полезными свойствами обладает черная рябина, как ее правильно потреблять и кому можно есть.

Какие витамины и полезные вещества содержит арония

Черноплодная рябина — настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Она создана природой, чтобы исцелять и дарить красоту.

Так, в составе аронии всегда много:

• витаминов группы В;
• витамина С;
• витамина А;
• витамина Е;
• витамина К;
• витамина Р;
• аскорбиновой кислоты;
• фолиевой кислоты;
• йода;
• магния;
• железа;
• бора;
• марганца;
• антиоксидантов.

Также черная рябина содержит до 10% фруктозы и глюкозы, поэтому ее можно употреблять людям с сахарным диабетом, а также соблюдающим диету.

В составе черноплодной рябины содержится пектин, отвечающий за выведение из организма вредных и радиоактивных веществ и тяжелых металлов.

Какие лечебные свойства имеет черная рябина

Эти вкуснейшие черные ягодки — секрет вечной молодости, красоты и здоровья. Благодаря содержанию полезных веществ, о которых мы упоминали выше, растение:

• лечит сыпь и воспаление на коже;
• борется со свободными радикалами, повреждающими клетки кожи, предотвращая старение;
• может способствовать сохранению и стимулированию продукции коллагена;
• укрепляет волосы, даря им здоровый блеск.

Также арония:

• помогает бороться с гипертонией;
• способствует нормализации АД;
• предотвращает заболевания, связанные с хрупкостью сосудов;
• уменьшает количество холестерина в крови;
• предотвращает анемию;
• предотвращает тревожные состояния;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет кости, хрящи и зубы;
• улучшает зрение;
• защищает репродуктивную систему женщины от болезней;
• улучшает работу желчного пузыря и печени;
• предотвращает онкологические заболевания;
• регулирует процессы пищеварения.

Как употреблять в пищу черноплодную рябину и заготавливать на зиму

Ягоды рябины можно употреблять в свежем виде или готовить компоты, джемы, варенье. Кое-кто любит делать из аронии настойки, а кто-то сушит ягоды (при температуре до 60°C) и заваривает с ними чай. Также плоды нередко замораживают. А в свежем виде в холодильнике они могут храниться в течение 2 месяцев.

Кому нельзя употреблять черноплодную аронию

Лучше ограничить употребление ягод аронии людям с низким давлением, при гастритах и язвах желудка. Кроме этого, не следует злоупотреблять ягодой, поскольку плоды содержат кислоты, которые способны раздражать слизистую желудка и разрушать зубную эмаль, а высокое содержание витамина К в случае передозировки вызовет тошноту, диарею и сухость кожи.

Также вещества, содержащиеся в черноплодной рябине, способствуют сгущению крови, что при ненормированном употреблении может привести к образованию тромбов в организме.

Ранее мы рассказывали, что известно о ягоде йошта и кому ее следует есть.

Напомним, мы писали, что названа самая полезная летняя ягода, которая выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Также советуем вам узнать, что такое съедобная жимолость, какая она на вкус и почему очень полезна для организма.

Читайте Новини.LIVE!

Подписаться Подписаться