Салат с тунцом и редисом вместо ужина для похудения: секрет в заправке

Этот салат идеально подходит для легкого ужина или полезного перекуса. Хрустящая редиска и огурец добавляют свежести, тунец делает блюдо сытным, а авокадо — нежным и кремовым. Готовится салат буквально за несколько минут, а получается очень вкусным и сбалансированным.

Рецепт опубликовали на YouTube канале Пан Фартук — простые рецепты, передает Новини.LIVE.

Вам понадобится:

• редиска — 6-8 шт.;
• огурцы — 2 шт.;
• тунец консервированный — 1 банка;
• авокадо — 1 шт.;
• лимонный сок — 1 ст. л.;
• масло — 1 ст. л.;
• зернистая горчица — ½ ч. л.;
• соль, перец — по вкусу.

Способ приготовления

1. Редис и огурцы нарезать тонкими ломтиками. Тунец разобрать на небольшие кусочки и добавить к овощам.
2. Для заправки авокадо размять вилкой или перебить блендером до кремовой консистенции.
3. Добавить лимонный сок, масло, зернистую горчицу, соль и перец, после чего хорошо перемешать.
4. Заправить салат соусом из авокадо и аккуратно перемешать перед подачей.
5. Салат получается свежим, легким и одновременно очень сытным.

Предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой салатов

Легкий салат с пекинской капустой для похудения — всего 3 ингредиента.

Салат сельди под новой шубой — альтернатива классической "Шубе".

Вкусный салат "Мадонна" — сочетание лучше надоевших "Шубы" и "Оливье".