Рецепт ситного салату за 10 хвилин: замість вечері для схудення

Цей салат — ідеальний варіант для легкої, але ситної вечері. Поєднання тунця, яєць і овочів забезпечує баланс смаку та поживності. Готується за лічені хвилини, а відчуття ситості залишається надовго.

Рецепт опублікували Smachnenke, передає Новини.LIVE.

Вам знадобиться:

• тунець консервований — 1 банка;
• яйця варені — 2–3 шт.;
• картопля відварена — 2–3 шт.;
• огірки — 1–2 шт.;
• цибуля — 1 невелика;
• сметана — 2–3 ст. л.;
• лимонний сік або гірчиця — за бажанням;
• сіль, перець — за смаком.

Спосіб приготування 

1. Цибулю нарізати тонкими півкільцями, за потреби пом’якшити окропом або слабким оцтовим розчином.
2. Огірки нарізати півколами, яйця та картоплю — кубиками.
3. Тунець додати шматочками, попередньо зливши рідину.
4. Усі інгредієнти з’єднати, додати сіль, перець і заправити сметаною.
5. За бажанням додати трохи лимонного соку або гірчиці для більш виразного смаку.

Пропонуємо вам ознайомитися з нашою добіркою салатів

Легкий салат з пекінською капустою для схуднення — лише 3 інгредієнти. 

Салат оселедець під новою шубою — альтернатива класичній "Шубі". 

Смачний салат "Мадонна" — поєднання краще за набридлі "Шубу" і "Олівʼє".