Салат з тунцем та редискою замість вечері для схуднення: секрет у заправці

Цей салат ідеально підходить для легкої вечері або корисного перекусу. Хрустка редиска та огірок додають свіжості, тунець робить страву ситною, а авокадо — ніжною та кремовою.  Готується салат буквально за кілька хвилин, а виходить дуже смачним і збалансованим.

Рецепт опублікували на YouTube каналі Пан Фартух — прості рецепти, передає Новини.LIVE.

Вам знадобиться:

• редиска — 6–8 шт.;
• огірки — 2 шт.;
• тунець консервований — 1 банка;
• авокадо — 1 шт.;
• лимонний сік — 1 ст. л.;
• олія — 1 ст. л.;
• зерниста гірчиця — ½ ч. л.;
• сіль, перець — за смаком.

Спосіб приготування

1. Редиску та огірки нарізати тонкими скибочками.  Тунець розібрати на невеликі шматочки та додати до овочів.
2. Для заправки авокадо розім’яти виделкою або перебити блендером до кремової консистенції.
3. Додати лимонний сік, олію, зернисту гірчицю, сіль і перець, після чого добре перемішати.
4. Заправити салат соусом з авокадо та акуратно перемішати перед подачею.
5. Салат виходить свіжим, легким і водночас дуже ситним.

Пропонуємо вам ознайомитися з нашою добіркою салатів

Легкий салат з пекінською капустою для схуднення — лише 3 інгредієнти. 

Салат оселедець під новою шубою — альтернатива класичній "Шубі". 

Смачний салат "Мадонна" — поєднання краще за набридлі "Шубу" і "Олівʼє".