Корисна суміш із насіння та меду — для міцного імунітету взимку

Ця корисна суміш із насіння та меду — справжній вітамінний заряд для організму. Вона допомагає підтримати імунітет у холодну пору, покращує травлення та додає енергії. Натуральні інгредієнти, збалансований смак і відсутність цукру роблять її ідеальною для щоденного раціону.

Рецепт опублікували Smakuiemo. 

Вам знадобиться:

• кунжут — 4 ст. л.;
• насіння льону — 4 ст. л.;
• соняшникове насіння (підсушене) — 6 ст. л.;
• гарбузове насіння (підсушене) — 6 ст. л.;
• желатин — 2 ст. л.;
• родзинки — 6 ст. л. (можна замінити курагою або чорносливом);
• мед — 3–4 ст. л. (до свого смаку).

Спосіб приготування

У чашу блендера висипати кунжут, насіння льону, підсушене соняшникове й гарбузове насіння. Подрібнити все до дрібної, але не порошкоподібної консистенції, щоб суміш залишалася з легкою текстурою.

Додати желатин — він збагачує суміш білком і колагеном, корисним для шкіри, волосся та суглобів. Перемішати ще раз блендером.

Додати родзинки, які надають природної солодкості та містять антиоксиданти. За бажанням можна використати курагу або чорнослив — тоді смак стане глибшим. Знову подрібнити до однорідної маси.

Перекласти суміш у миску, додати мед і ретельно перемішати ложкою. Мед об’єднує всі компоненти й діє як природний консервант. Готову масу розкласти по скляних банках, щільно закрити та зберігати в холодильнику.

Пропонуємо вас ознайомитися з нашою добіркою сезонних рецептів з гарбуза 

Фарширований гарбуз з фаршем — новий швидкий рецепт на вечерю. 

Гарбузові оладки за 10 хвилин — на сніданок, обід чи вечерю. 

Гарбузовий сік з морквою та грушами — "золотий" еліксир здоров'я. 

Мармурова запіканка з гарбузом та сиром — для смачного сніданку. 

Гарбузовий сік на зиму — "золотий нектар" з вітамінами.