Рецепт білкової намазки на хліб — швидкий сніданок за 5 хвилин

Білкова намазка на хліб поєднує ніжний тунець, варені яйця та свіжі овочі. Вона готується за 5 хвилин і відмінно підходить для швидкого та ситного сніданку, який заряджає енергією на весь день.

Рецепт опублікували Smachnenke, передає Новини.LIVE.

Вам знадобиться:

• тунець консервований у власному соку — 1 банка;
• варені яйця — 2 шт.;
• огірок свіжий або маринований — 1–2 шт.;
• зелена цибуля — невеликий пучок;
• хліб для тостів — 4–6 шматків.

Для заправки:

• майонез або грецький йогурт з гірчицею — 1 ст. л.;
• сіль, перець — за смаком.

Спосіб приготування

Злити рідину з тунця та розім’яти його виделкою до однорідності. Варені яйця нарізати дрібними кубиками, огірки — так само дрібно нарізати.

Зелену цибулю подрібнити та додати до інших інгредієнтів. З’єднати тунець, яйця, огірки і цибулю, додати майонез або йогурт з гірчицею, посолити та поперчити за смаком. Добре перемішати.

Підсмажити хліб для тостів до золотистої скоринки. Викласти білкову намазку на гарячі тости і подавати відразу до столу.

Пропонуємо ознайомитись із нашою добіркою простих та смачних сніданків, які ідеально підходять для того, щоб ситно розпочати свій день

Пишні пончики з 1 пачки сиру без дріжджів 

Лінива піца за 15 хвилин на сніданок — знадобиться 3 тортильї. 

Рецепт сніданку з картоплі — тепер №1 у списку побажань. 

Смачний та корисний паштет на сніданок — знадобиться 500 г печінки та 100 г вершків. 

Просто змішайте 2 яйця з хлібом — смачний сніданок за 5 хвилин. 

Хачапурі з 2 картоплин без тіста і клопотів — рецепт на сніданок. 

Проста намазка на хліб, як справжній делікатес — смачніше ковбаси.